FloorFIT
FloorFIT bestaat uit een half uur low impact aerobics (zonder springen) en een half uur spierverstevigende oefeningen. De les start met een warming up om de spieren op te warmen waarna er diverse pasjes aan elkaar worden geplakt tot een choreografie. Daarna is er ruimte voor spierverstevigende oefeningen. Regelmatig wordt er gebruik gemaakt van dumbells, dynabands, ballen of banken. We sluiten de les af met een coolingdown. De gehele les is op muziek: muziek van deze tijd maar ook uit de jaren ’90 en ’80.
Voor de variatie wordt een paar keer per seizoen een balspel gedaan of een circuitje waarbij een oefening gericht op conditie afgewisseld wordt met een spierverstevigende oefening.
Wie?
Voor alle leeftijden tot 55 jaar.
Wanneer?
Woensdag 20:00-21:00 uur
Waar?
Zaal 1 in Het Anker
Contact: Irene
irene@avantizwolle.nl
Het is mogelijk om een proefles te volgen alvorens lid te worden. Neem hiervoor contact op met de verantwoordelijke trainster per mail.
Neem een handdoek en een flesje water mee en trek goede (zaal) sportschoenen aan.
Lid worden van onze vereniging kan elk moment van het jaar. Dit doet u door op de onderstaande knop te drukken. U krijgt dan een digitaal inschrijformulier dat u naar ons kunt sturen.
AANMELDEN
